Chaque fois que vous pratiquez une nouvelle technique, assurez-vous de prendre le temps nécéssaire pour vous permettre de développer de bonnes habitudes. Chaque répétition compte. Une fois que quelque chose devient une habitude, ça devient difficile à corriger. Donc, il est très important de veiller à ce que vous développiez de bonnes habitudes dès le début.
Pour ce faire, vous ne devriez pas être concerné par la vitesse ou la puissance. Vous devriez plutôt mettre l'accent sur la posture, l'alignement, la relaxation, la précision et la coordination. Le seul moment où il est acceptable de tenter d'augmenter la vitesse ou la puissance c'est lorsque vous avez effectué un nombre suffisant de répétitions contrôlées et avez développez une conscience du corps et une mémoire musculaire correcte. De cette façon, l'application de la vitesse ou de la puissance ne fera pas dérailler votre mouvement de sa trajectoire la plus efficace. Toute application de vitesse ou de puissance avant d'avoir développé une bonne technique augmentera le temps qu'il faudra pour développer une bonne technique. Pour nous assurer de bien performer quand ça compte, nous devons pratiquer correctement et nous assurer que chaque répétition nous mène vers cet objectif. Sous une pression extrême, la seule chose sur laquelle nous pouvons compter sont les habitudes que nous développons maintenant. Assurons-nous qu'elles soient les bonnes. Sifu Gary Ma Les commentaires sont fermés.
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Novembre 2016
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